1. Krumpir
Krumpir sadrži visokokvalitetnu celulozu i vitamine B, te neke vitamine, kao i mast i škrob te visokokvalitetne proteine. Ove hranjive tvari mogu spriječiti starenje i bolesti, te pomoći ženama da eliminiraju toksine iz tijela. Vitamin C u krumpiru može poboljšati izbjeljivanje kože.
2. Mrkva
Mrkva sadrži beta-karoten, koji može poboljšati izbjeljivanje kože i učinke protiv starenja, ukloniti višak keratina s kože te ublažiti masnu kožu i kožu sklonu aknama. Pektinske tvari u mrkvi i živi uklanjaju štetne tvari, čineći kožu ružičastom i sjajnom.
3. Krastavac
Krastavci su bogati raznim hranjivim tvarima i vitaminima, a sadrže karoten, proteine, željezo, fosfor, kalcij i druge tvari. Sjemenke krastavca također sadrže kukurbitacin, fina vlakna i glicerinsku kiselinu koja može posvijetliti kožu. Ove tvari mogu posvijetliti pigmentacijske mrlje, ukloniti opekline od sunca i ublažiti kožne alergije. Kiselina krastavca pospješuje metabolizam, eliminira toksine i sadrži vitamine koji mogu inhibirati melanin i povećati elastičnost kože.
