1. Pravilno vježbajte i osigurajte si san.
Vježbanje pogoduje oslobađanju od stresa, jačanju imuniteta, a dovoljan san može pospješiti normalan metabolizam kože i kose, a metaboličko razdoblje uglavnom se događa noću, osobito između 22 sata i 2 sata ujutro, ovo razdoblje sna je dovoljno, možete učiniti normalan metabolizam kose. Naprotiv, kosa će izgubiti ravnotežu metabolizma i prehrane. Prijedlog: Pokušajte spavati najmanje 6 sati dnevno, razvijte naviku redovitog spavanja.
2. Budite optimistični.
Moderni ljudi rade pod velikim pritiskom, napetošću učenja, pretjeranom upotrebom mozga, lakom radošću i tugom, što često uzrokuje gubitak kose. Ljudi previše koriste mozak, ili su često zaokupljeni, dosadno im je ili se susreću s nečim, duh je previše nervozan, tako da je mozak uvelike stimuliran, a ponekad će to utjecati na opskrbu i rast prehrane kose. Budući da sve aktivnosti ljudskog tijela pripadaju moždanoj cijevi, mozak je stimuliran, aktivnost je kaotična i ne može igrati normalnu ulogu, što će sigurno stimulirati prehranu tijela i uzrokovati gubitak kose. Stoga se preporuča da svatko u uobičajenom radu i studiju, zadrži optimistično i mirno stanje uma, ne uzbuđen, radi, uči i kombinira rad i odmor.
3. Pokušajte izbjeći štetno djelovanje okoliša na kosu.
Jaka svjetlost, prljavi zrak, kemijski toksini, boja za kosu, itd., nanijet će veliku štetu kosi, uništit će okruženje za rast folikula dlake, što će rezultirati gubitkom kose, stoga pokušajte izbjegavati.
4. Često perite i češljajte kosu.
Češljajte kosu 100 puta svako jutro i večer kako biste stimulirali vlasište i poboljšali prozračnost između kose. Budući da je vlasište znojno i prljavo mjesto, često pranje šamponom i češljanje može spriječiti ćelavost i perut.
